夏季油脂分泌旺盛，很多朋友受青春痘的干扰，烦躁心情难消，小编在此与大家分享，希望给予长痘痘的朋友们一些帮助。

寻常痤疮

      寻常痤疮(acne vulgaris)又名青年痤疮(acnejuvenilis)。是一种毛囊、皮脂腺的慢性炎症，主要发生在颜面及胸背等多脂区。有自限性，皮损多形。如粉刺、丘疹、脓疱、结节。常伴有皮脂溢出，青春期后，大多痊愈或减轻。以往痤疮被认为是皮脂腺疾病，实质上损害包括毛囊、皮脂腺及表皮。属于中医“肺风粉刺”范畴。本病常见于17～18岁的青年，亦有早至10～13岁，迟至青春期以后或成人发病的。男多于女。损害好发于面颊、额部、颏部和鼻颊沟，其次为背部及上胸部。眶周皮肤从不累及。

      痤疮病程波动很大，因此治疗上变化也大。首先应告诉患者，注意饮食习惯，少吃辛辣，富含油脂的食物及甜食，多吃新鲜蔬菜及水果，调整消化道功能。用温水，香皂洗涤患部，避免用手挤压。

治疗痤疮目的：

1. 纠正改变毛囊角化模式；

2.降低皮脂腺的活性；

3.减少毛囊菌群;

4.减轻炎症反应。

饮食保健—痤疮的食疗方法

一、果菜绿豆汁

用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30分钟，滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块，搅汁 ，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1-2次，具有清热解毒、杀菌之功效。

二、薏苡仁绿豆汤

绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克，洗净，加清水500克，泡30分钟后煮开，沸几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每天3-5次，适用于油性皮肤。

三、海带绿豆汤

海带、绿豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日1剂，连用30日。

多吃清凉食物：清热解毒的食物有瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

痤疮的饮食禁忌

1、少吃油腻油炸食品：如反式脂肪酸含量高、动物油等。这类食品能产生大量热能，使内热加重。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝等。

2、少吃辛辣食物：如辣椒、葱、蒜等。这类食品性热，食后容易上火。

3、不能吃腥发食物：如海蟹、带鱼、海鳗、海虾等。腥发之物常可引发机体过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。

4、少吃高糖食物：如冰淇淋、饮料、白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力等。人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。

5、少接触刺激性较强的食物：如烟，酒及浓茶等。

6、不能吃补品：补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮。

痤疮的预防护理

       避免饮酒，少食糖果糕点等甜食、富含油脂及辛辣刺激等食物，宜多饮水，多吃新鲜蔬菜与水果，避免大便秘结，关注药品说明书，不吃或尽量避免服用引起痤疮的药物；减少接触诱发痤疮的因素(例如含矿物油的护肤品)。青春发育期的青少年情绪不太稳定，易受刺激，比较敏感，且此时尤其注意外形及容貌，因此对产生痤疮极为苦闷，求治心切，采取不适当措施或常胡乱用药，所以首先要解除其顾虑、正确对待，并指导日常生活中须注意的事项，合理饮食及健康生活方式等，不要用手挤压损害处以及正确使用药物等。