高血压患者的日常护理

1.高血压患者应适当休息并保证充足睡眠 ，合理安排合适自己的运动方式及运动时间 ，如症状较多或有并发症时应卧床休息。

2.患者应保持良好的心理状态，消除紧张和压抑的心理。

3.对易激动的患者，家属应配合患者实际健康状况，减少对其产生不良刺激，保证患者有安静舒适的生活环境。

4.患者外出活动和去医院检查时应有人陪同以防晕倒受伤。

5.正确参照高血压饮食，可减轻心脏负荷，防止水、钠潴留，减少外周血管阻力。

6.应尊医嘱坚持服药，学会自我观察及护理，出现不适症状立即到医院就诊。

高血压患者健康处方 

（1）坚持规律服药：最好用长效药，不随意减少用药和停药；

（2）定期测量血压：每周应测量一次血压，血压控制在140/90mmHg以下；

（3）限盐限油，合理饮食：每天盐摄入量不超过6克，食用油摄入量不超过30克，新鲜蔬菜和水果摄入量应为500克以上；

（4）坚持合理运动：高血压患者可选择快步走、慢跑、游泳、健身操、太极拳等，每次至少运动30分钟，每周至少运动5天。